スポーツ界も大注目!ノニに匹敵するアサイーの美容・健康効果

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私たち一般人は、スポーツ選手の誰それさんが摂取しているとか、モデルの誰それさんが摂取しているという成分に対して敏感ですよね?たとえば、スーパーモデルの○○さんが○○という食品を摂取していると聞くと、つい、真似をしたくなってしまいます。

そして、その食品のひとつに、アサイーが挙げられます。アサイーはノニと並んでスーパーフルーツと呼ばれており、その美容や健康効果は、スポーツ選手やモデルさんも絶賛するほど。

では、アサイーにはどのような効果を期待することができるのでしょうか?

アサイーの成分とその効果とは?

アサイーに含まれる代表的な成分のひとつに、ポリフェノールの一種であるアントシアニンがあります。

アントシアニンにはアンチエイジング効果を期待することができるほか、ブルーベリーを上回る眼精疲労改善効果を期待することができます。

そして、鉄分とアミノ酸。特にダイエットをしている方は、ミネラルの一種である鉄分が不足しがち。

ところが、極端な鉄分不足に陥ると、鉄欠乏性貧血などの深刻な症状が現れることもあります。さらに、アサイーにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれていますので、美肌効果や便秘解消効果も期待することができます。

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アサイーの摂取方法について

最も手っ取り早い方法は、アサイー100%のジュースを飲むということ。

また、マスコミで話題となった、アサイーボウルで摂取すれば、フルーツとともにアサイーを楽しむこともできますね。アサイーボウルは”アサイースムージー”という製品を利用すると、誰でも簡単に作ることができます。

アサイーとノ二は相性バッチリ!

素晴らしい効能を持ったアサイー、興味が出てきましたか?

ですが、ノ二の存在も忘れて頂きたくありません。

ノ二には、アサイーに含まれていないトリプトファンやスコポレチンなど、病気の予防に役立つ成分がふんだんに含まれています。

アサイーは甘くて食べやすいという特徴を持っていますが、ノ二は味に癖があり、食べにくいという方が多いのではないかと思います。それならば、アサイージュースやアサイーボウルにノニを混ぜてみるという方法ではいかがでしょうか?

アサイーとノ二は、共に豊富な栄養素を含んでいますので、これらを同時に摂取することができれば、まさに一石二鳥!

アサイーだけでも、もちろん数々の素晴らしい栄養素を摂取することができますが、もうひとつ欲張って上を行くのであれば、アサイー+ノ二という摂取方法がおススメですよ!

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まとめ

  • アサイーにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれているので、美肌効果や便秘解消効果も期待することができる。
  • アサイーボウルで摂取すれば、フルーツとともにアサイーを楽しむこともできる。
  • アサイー+ノ二という摂取方法がおススメ。