ノニの成分「アルギニン」の美肌効果を検証!子供にも必須成分?

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アルギニンとは、ノニジュースに含まれる成分のひとつです。

アルギニンは、身体の抵抗力や免疫力を高める成分を持ち、血行不良の改善や美肌に効果が期待できます。

具体的な成分・作用やオススメ食品などをご紹介します。

アルギニンとは

必須アミノ酸、そして、非必須アミノ酸という言葉を見聞きしたことのある方は多いのではないでしょうか?

どちらも私たちが健康を維持する上で必要な成分ですが、必須アミノ酸は体内で合成することができないため、食品などから摂取する必要があります。

非アミノ酸は体内で合成することができる成分ですが、その中のひとつに、アルギニンがあります。

アルギニンの主な役割は、成長ホルモンの分泌を促すことです。この成長ホルモンが不足した場合には、身体の抵抗力が弱る、食欲が増大するなどの症状が現れることがあるので、こうした症状を緩和させたい場合にはアルギニンを摂取することは効果的です。

また、体内で合成される分だけでは健康の維持や増進が難しいため、食事やサプリメントなどから摂取することが大切です。特に小さなお子さんの場合では、体内でアルギニンを合成することができませんので、食事からの摂取が必要不可欠となります。

アルギニンの効果

アルギニンの効果としてまず挙げられるのは、成長ホルモン分泌の促進です。

成長ホルモンは脳下垂体という部分から分泌させるホルモンで、身体の抵抗力を高める、傷の治りを早める、筋肉の増強、食欲抑制などの効果を期待することができます。

また、アルギニンには白血球の一種であるマクロファージを活性化させる働きもあり、これが免疫力の向上に一役買ってくれます。さらに、アルギニンは体内のクエン酸回路の働きを助け、アンモニア解毒作用で肝機能を正常な状態に保つという働きも持っています。

そして、血行不良の改善や美肌効果という、女性にとってはとても嬉しい効果も期待することができます。

実は、アルギニンは体内で一酸化窒素を作り出す役割も持っており、この物質が血管を拡張させて、血行不良を改善に導くということがわかっているんです。

さらに、保湿効果もあるため、乾燥肌を防いで肌老化防止効果を期待することができます。

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アルギニンを含む食品とおススメの人

それでは具体的に、アルギニンを含む食品、そしてアルギニンを摂った方が良い方をご紹介したいと思います。

アルギニンを含む食品

  • 鶏肉
  • 大豆製品
  • 高野豆腐
  • マグロ
  • エビ
  • アーモンド
  • 牛乳
  • ノニジュース

アルギニンがおススメな人

  • 血行不良を改善したい方
  • 生活習慣病を予防したい方
  • 免疫力や抵抗力を向上させたい方
  • 日常的にスポーツを行う方
  • 美肌を目指す方
  • 成長期の子供

アルギニンは、老若男女を問わず、健康維持や痩身のために欠かすことのできない成分です。

また、お子さんの場合では、親御さんが努めてアルギニンを含む食品をお子さんに食べさせることが大切です。

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まとめ

  • 必須アミノ酸は体内で合成することができないため、食品などから摂取する必要がある。
  • 特に小さなお子さんの場合では、体内でアルギニンを合成することができないので、食事からの摂取が必要不可欠。
  • 血行不良の改善や美肌効果という、女性にとってはとても嬉しい効果も期待することができる。