必見!ノニダイエットはあるポイントを厳守しないと効果半減?

この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。

ノニジュースで手軽にダイエットができることをご存知でしょうか?

なんと、完璧なプロポーションをもつ、あのミランダカーさんも14歳の頃から愛飲しているそうです。
食事の栄養バランスを考え運動をするのに加え、ずっと続けている美容法の一つが「ノニジュースを飲むこと」のようで、彼女のお婆さまから受け継がれた美容法なんだそう。

ミランダカーさんと言えば誰もが憧れるスタイルに、整った顔立ち、女性にも男性にも好まれる容姿ですよね。

ミランダカーさんになれなくとも、彼女のような美肌や美しいプロポーションに近づくことは誰にだってできます。

その手段としてノニジュースがあるわけですが、一体どんな食べ物なのかまずは成分からご説明いたします。

ネットで噂の「ノニ(Noni)」って一体どんな食べ物?

ノニ ダイエット
インドネシア原産のフルーツ、ノニをご存じでしょうか?

ハワイからタヒチまで、太平洋の南の島々に生息する非常に生命力の強い植物で、沖縄ではヤエヤマアオキと呼ばれています。

その実が非常に多くの栄養素を持つことから、ノニは「奇跡のフルーツ」といわれ、さまざまな病や傷に効く万能薬として、2000年以上も前からポリネシア諸島の人々の間で親しまれてきました。

ノニに含まれる栄養素は140種類以上

ノニが持つ栄養成分は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、140種類以上。病気やけがの自然治癒力を高めたり、生活習慣病を予防したりするなど、ノニにはさまざまな効果があることがわかっています。

ノニで基礎代謝を増やして楽々ダイエット

特に、基礎代謝量を増やして余分な脂肪を燃焼させる作用が非常に高く、無理な運動をしなくてもカロリー消費量をあげられるのでダイエット効果が期待できます。

【関連記事】ノニジュースの成分解説!内側からのキレイを目指す人は必読

ノニダイエットの方法って?

ノニ ダイエット
ノニを使ったダイエットの方法はとても簡単です。

ノニの持つ栄養成分であるアミノ酸が運動による体内の燃焼を促進してくれるので、通勤や家事など日常生活の中でのわずかな運動だけで、ジムで体を動かしたような脂肪燃焼効果を上げることができるのです。

これが、ノニダイエット効果の最大の秘密です。

ノニの摂取方法は簡単

ノニは、サプリメントやジュースで手軽に摂取することができます。ノニ果汁100%のノニジュースなら、1日わずか20~40ミリリットル摂取するだけでOK。

ノニで手軽にダイエット

例えば、近所のコンビニまで数分歩いたり、軽く掃除機をかけたりとほんの少し体を動かすだけで、簡単にカロリー消費量を上げることができます。

ノニダイエットなら長く続けられる

ノニジュースを毎日飲むだけの簡単ダイエットなら、無理なく長く続けることができますね。

【関連記事】ノニサプリメントの効果や注意点伝授!デメリットが多い事が判明
【関連記事】ノニジュースの美味しい飲み方講座―ドブからフルーツ味に?―

ダイエット効果が倍増するポイントと注意点

毎日ほんの少しの量を摂取するだけで、無理なくカロリー消費量を増やし、簡単にダイエット効果が期待できるノニは、サプリメントや果汁100%のノニジュースで手軽に摂取することができます。

ノニジュースは食前に飲む

ノニを摂取するなら、食事の前がおすすめ。毎回の食事の30分くらい前に、ティースプーン1杯のノニジュースを飲むと効果的です。

ノニジュースを美味しく飲む工夫

果汁100%のノニジュースには独特の匂いがあるので、ちょっと飲みにくいかもしれません。

ハチミツを混ぜたり、他のフルーツジュースと混ぜると飲みやすくなります。毎日続けるためには、少しでも美味しく飲める工夫をすることが大切です。

ノニジュースを飲むときの注意点

ノニの実から作ったノニジュースにはカリウムが多く含まれているので、肝臓や腎臓の機能に不安がある方は、医師に相談の上摂取することをおすすめします。

【関連記事】ノニ含有成分!中鎖脂肪酸によるダイエット効果を検証!
【関連記事】北川景子流ノニジュースダイエット?効果を上げる為の3原則
【関連記事】ノニジュース効果比較ランキングBEST3!副作用も検証しました

まとめ

  • ノニの栄養素は140種類以上。
  • 日常生活の中でのわずかな運動だけで、ジムで体を動かしたような脂肪燃焼効果を上げることができる。
  • ノニジュースにはカリウムが多く含まれているので、肝臓・腎臓の機能に不安がある場合は要注意。