北川景子流ノニジュースダイエット?効果を上げる為の3原則

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ノニジュースはダイエットに効果的だと言われていますが、実際のところどうなのでしょうか?
北川景子さんも愛飲されているそうで、「健康になって今日も一日頑張るぞ!」と気合いを入れるために飲んでいるんだそうです。

ミランダカーさんや道端ジェシカさんなど、世界のセレブ達に人気の天然美容成分ノニジュースですが、有効な成分にはどのようなものがあるのでしょうか?

ダイエットへの効果も踏まえ、ノニの成分についても調べてみました。

ノニが持つ優れた栄養素とダイエットに有効な成分

太平洋の熱帯地域に生息するノニ。

ノニの花が咲いたあとに育つ、黄緑色のぼこぼこした水玉模様の果実には、140種類以上の栄養素が含まれているといわれています。

ノニの葉にも多くの栄養分が含まれ、果実と合わせると200種類近くにもなります。

ノニの果実と葉に含まれる栄養成分

ノニが持つ主な栄養素は、鉄、銅、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、カリウムなど、体の調子を整える働きを持つミネラル。

ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、リシン、バリン、スレオニン、ヒスチジン、メチオニンなど、20種類のアミノ酸。

さまざまなビタミン群。

そのほか、クエン酸、中鎖脂肪酸、さまざまな種類の酵素があります。

ノニの葉にも優れた効能があり、脂質、糖質、ミネラル分、脂溶性ビタミン類が多く含まれています。

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ノニの栄養成分がダイエットに効果的

ノニが持つさまざまな栄養素のうち、ペクチン、中鎖脂肪酸、カリウムなどの成分は、ダイエットに効果があると言われています。

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奇跡のフルーツ、ノニが持つ驚くべきダイエット効果

豊富な栄養成分を持つノニを摂取することで、さまざまな効果が期待されます。特に注目を集めているのはそのダイエット効果です。

ノニの果実に含まれる水溶性の食物繊維ペクチンは、腸での脂肪や糖の吸収をゆるやかにし、急激な血糖値の上昇を抑えます。

また、中鎖脂肪酸には、細胞の代謝を促し、体内の脂肪を効果的に分解する働きがあります。

ノニ茶は脂肪を燃焼させる

ノニ ダイエット 効果
さらに、ノニの葉を煎じて煮出したノニ茶には脂肪を燃焼させる効果があり、ポリネシア諸島では古くからダイエット茶として利用されてきました。

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相乗効果でさらなる効果

ノニが持つダイエット効果は一つだけではありません。

複数のダイエット効果が相乗的に働き、無理なく、健康的にダイエットを続けることができます。

ノニでダイエットをするときの注意点

たくさんの優れた効能を持つノニですが、ダイエットにノニを取り入れる場合、気をつけておくべきポイントがあります。

ノニジュースの品質に注意

ノニは、太平洋の多くの島々に生息し、日本では沖縄で栽培されています。

基本的なノニの栄養素は変わりませんが、産地によって品質に差があります。

また、ノニジュースの生産方法も地域によって異なりますので、できるだけ信頼できるブランドの製品を選ぶことをオススメします。

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ノニ以外の成分に注意

果汁100%のノニジュースには独特の苦みがあるので、他のフルーツなどの果汁を混ぜて飲みやすくした製品も売られています。

ノニは低カロリーですが、他のフルーツの糖分が高かったり、糖分を加えて作られている場合があります。

ダイエットの目的でノニジュースを飲む場合は、ノニ以外の成分にも十分注意をしましょう。

カリウムが多く含まれるので注意

ノニには、体内の余分な水分を排出して体のむくみを抑える働きをする、カリウムが多く含まれています。

カリウムの摂取を制限されている人や、肝臓や腎臓に問題がある場合は、医師に相談の上、ノニジュースを摂取するようにしましょう。

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ダイエットにはやっぱりノニ!

ノニジュースは脂肪を燃焼してくれ、ダイエットに効果が大きいですが、ダイエットをする上では選び方が非常に重要になってくるようですね。

北川景子さんも愛飲されているそうなので、同じノニジュースを試してみるのも、モチベーションが上がり効果倍増かもしれませんね!

さらに、ノニジュースはダイエット専用の飲み物ではなく、不眠改善やアレルギー改善など様々な良い影響をもたらします。

一石何丁か分からないほど、その効果は多様なもので知られています。

ダイエットだけでなく、健康的になりたい方、他にも悩みがある方は、それぞれ含まれる成分を調べノニジュースを試してみることをオススメします。

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まとめ

  • ノニの果実と葉には豊富な栄養成分が含まれており、効能も十分期待できる。
  • ノニ茶には脂肪を燃焼させる効果がある。
  • ノニ以外にどんな成分が入っているかも注意し、用量を守って飲む。