ノニジュースの効能はまさに奇跡!体内を若返らせる秘密とは

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ノニジュースの効能は様々にうたわれていますが、そもそもノニとは一体何なのでしょうか?

臭いがきついとよく聞きますが実際どうなのでしょうか?

ノニジュースの効能をまとめてみました。

ノニジュースっていったい何?

ノニジュース 効能
なかなか日本では知られていない「ノニ」ですが、日本では主に沖縄で生産されている植物です。

アカネ科に属する植物で学名では「モリンダシトリフォリア」と呼ばれ、成長すると5メートル以上の大きさになります。

もともと、生命力がとても強く塩水にも負けなかったことから、タヒチやハワイで生殖していたそうですが、そこから東南アジアや沖縄にもたどり着いたといわれており、今ではポリネシア以外にも東南アジア諸国や沖縄で栽培されているんだそうです。

「ノニ」という名前はタヒチやハワイ語でノニと呼ばれたことで有名になり、それ以来一般的にもノニと呼ばれるようになったようです。

「モリンダシトリフォリア」に比べ「ノニ」だとたったの2文字なので覚えやすいですよね!

そんなノニですが、その効能や効果を認められるようになり、ここ数年で健康食品として販売されるようになったんです。

ノニの効果や効能は?

ハワイやタヒチなどのポリネシア諸国では、紀元前から栽培されており、ノニは当時から「奇跡のフルーツ」として知られ、島の人々に愛されてきました。

ノニの果実はごつごつしていて大きさは10センチ以上にもなります。最初は緑色なのですが、熟すにつれて白っぽく変わってきて、次第にチーズのような独特な香りになります。

とても臭いといわれていますが、最近一般的に販売されているノニジュースは誰でも飲みやすいように加工されており、臭いや味に関しては保障されているので安心してください!

肝心の有効成分ですが、ビタミン群やミネラル、アミノ酸など多様な含有成分があり、ロイヤルゼリーの3倍も多くの栄養素が含まれているといわれています。

なんと、ノニジュースを飲めば「サプリいらず」とも称されるほどノニは優秀な果物なのです。

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ノニでダイエット

ノニジュース 効能
有効成分の中には、中鎖脂肪酸も豊富に含まれています。

この中鎖脂肪酸、既に身体の中に溜まった脂肪までも燃焼してくれる素晴らしい成分なのです。

実は最近話題のココナッツオイルなどにも含まれている成分で、ダイエットにはココナッツオイルと言われているのはこのためなのです!

脂肪をエネルギーにかえてくれ、代謝が上がるので、特にダイエットをしている人には大変オススメできます。

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ノニのダイエット効果は他にもある

ノニのダイエット効果は中鎖脂肪酸だけに限りません。他にも様々な栄養素を含むのには、ダイエットに効果のある成分も多く含まれているのです。

ただダイエット効果のほとんどが体内にある余分な物を取り除いた結果になりますので、元々健康志向で運動や食事制限を少しでもしているとあまり効果が無いかもしれません。そういった個人差がある事は良く覚えておきましょう。

腸内環境を整えて美容効果アップ

ノニにはペクチンという栄養素が含まれています。これは整腸作用を持っている事で有名で、身近ではリンゴにも含まれている栄養素です。

整腸環境が悪いと便秘になって体重が増えやすくなります。また老廃物も溜まっていく事になるので、体重だけでなくむくみも増えていきます。腸内環境を整える事はダイエットに続いているのです。

そして腸内環境を整えれば、肌荒れやニキビといった肌トラブルの原因を防ぐ事もできるので、肌を綺麗に保ちたい女性の方には特にお勧めです。

ダイエットに加えて美肌効果にも期待できるのがノニの強みです。

食物繊維の働きで満腹感が得られる

腸内環境を整える栄養はペクチンだけにとどまりません。ノニの中には水溶性の食物繊維が他にも多く含まれています。この水溶性の食物繊維は水に溶けるとゲル状になります。この状態だと腸内にある余分な成分を吸収できるようになるので、溜まった老廃物などを体外へと排出してくれます。

老廃物だけでなく便秘の解消にも役立ちますので、すでに便秘気味と言う人ほど、ノニによるダイエット効果は実感しやすくなっています。

また食物繊維はお腹の中で膨らんで満腹感を得やすくしてくれる効果があります。ついつい食べすぎてしまうという方は食前にノニジュースを飲む事で食べる量を減らす事ができます。特にイライラしてストレス発散として食べすぎる事がある方はリラックス効果にも期待できるので特にお勧めですよ。

中鎖脂肪酸はリバウンド予防にもなる

中鎖脂肪酸は体の中に溜まった脂肪を燃焼してくれるという話をしましたよね。実際に私たちが良く口にする食べ物の脂というのは長鎖脂肪酸といって燃焼しにくく体に溜まりやすい脂なのです。これを取り除いてくれるわけですからダイエットとしての効果を期待できるわけです。

しかし中鎖脂肪酸の凄いところはそれだけではありません。中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸よりも燃焼しやすいので、体に溜まりにくい性質も持っているのです。

体に脂が溜まらなくなると、それに吸収される余計な成分も少なくなるため、太りにくい体質にも変化していくのです。つまりリバウンド予防にも繋がるのです。

何度も何度も定期的にダイエットをする必要があるほどに太ったり痩せたりを繰り返す人ならこのリバウンド予防としてのノニの効果がかなり実感しやすいので、ぜひ試してみてください。

ノニでアンチエイジング

人は、日々のストレスや精神的ダメージにより体の中に活性酸素が発生してしまいます。

そんな悪玉の活性酸素を除去する成分である「抗酸化作用」がノニにはたっぷり含まれているので、飲んでいるだけでアンチエイジングになるのです。

アンチエイジングと聞くと、「肌の衰えの修復」と思ってしまいますよね?

しかしそれだけではありません!肌の老化はもちろんのこと、内臓の酸化による老化も防いでくれるんです!

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抗酸化作用はアンチエイジングだけじゃない

抗酸化作用は近年特に注目されている効果で、アンチエイジングだけでなく内臓の機能を健康的に維持する事でも注目を集めています。

そもそも老化とは単に細胞が衰えている事だけでなく、酸化によって活動が衰えていく事も含まれているのです。酸化によって細胞が衰えていくのを抗酸化作用によって防ぐと言うわけです。

なので単純に肌の老化を防ぐだけでなく内臓の老化も防げるのです。これによって脳の老化を防げるので、記憶力の低下や認知症の予防にも役立ちます。

他にも抗酸化作用は細胞の1つ1つに効果を発揮してくれるため、体全体の機能が向上するので肌荒れのトラブルはもちろん、病気やケガに対する免疫力も高まるのです。

他にも抗酸化作用によって加齢臭が弱くなったと言う話も聞くほどに、抗酸化作用は体に幅広い影響を与えてくれます。どれも良い影響ばかりなので、ノニジュースに限らず抗酸化作用の食べ物や飲み物は積極的に摂取しましょう。

ノニは炎症を抑えて鎮痛させる

ノニの効果は非常に多岐に渡っています。それほどまでに多くの栄養と成分を含んでいるわけですが、ノニには炎症を抑える、鎮痛作用も存在しています。実際にノニが天然で自生している場所では古くから傷薬として、切り傷や擦り傷などにも使用されていたほどです。

スコポレチン、モリンジン、ゼロニンの抗菌作用によって炎症が抑えられるだけでなく、セロトニンによって痛みによるストレスを軽減できますし、体内の免疫力もアップするので炎症を抑える働き自体が強くなります。

この炎症効果は肌の傷に限らず体内の炎症にも効果的です。実際にノニジュースを飲んでからアトピー性皮膚炎や花粉症の症状が改善されたという報告もありますので、アレルギーに悩まされている方にもお勧めです。

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ノニジュースは花粉症にも!?

実際にノニジュースを飲んで花粉症対策をした人もいて、通常よりも鼻水や目のかゆみを感じなかったと言う声があります。

しかし同じようにノニジュースを飲んでも花粉症には効果が感じられなったと言う人もいます。果たしてどちらが本当なのでしょうか。

ノニジュースが花粉症にも効果があると予想されるのは抗炎症効果が存在するからです。また抗酸化作用によって免疫力もアップするため、花粉症の症状も和らぐのではと考えられています。

実際にこういった成分によって症状が改善されるのは考えられますが、やはり人によって効果のあるなしという差がでやすいと考えられます。

花粉症に限らず、ダイエット効果にしても、美肌などの美容効果にしても個人差があるので、やはり花粉症に効くかどうかも個人差があると言う事でしょう。

ただ抗酸化作用の事を考えると花粉症のシーズンに飲むよりもそれ以前に習慣的に飲んでいる方が効果が出やすいという意見もあります。これももちろん個人差はありますが、もしも以前花粉症のシーズン中に飲んで効果が無かった人は、それよりも1、2ヶ月早めに飲んで対策してみてください。

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糖尿病の予防、改善効果もある

ノニによって得られる健康効果はまだまだあります。近年増加しつつある糖尿病においてもノニは効果を発揮すると言われています。

ノニを使った動物実験において、ノニを投与した事で血糖値が下がったという結果が出ていることから、糖尿病の予防改善にも期待できるとされています。これはノニに含まれる2つの成分が関係しています。

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食物繊維が効果を発揮する

食物繊維は腸の環境を整えて、余分な成分を体外へ排出してくれるためダイエット効果が期待できると話しましたよね。実は食物繊維はそれ以外にも役立つ要素があり、それが血糖値の上昇を抑制するという効果です。

食物繊維がある事によって糖質の消化を緩やかにしてくれるのです。これによって血中の糖質の量が急激に増える事も無くなるので、糖尿病を防ぐ事に繋がるわけです。

プロキセロニンとゼロニンの関係

もう1つの成分はプロキセロニンという成分です。これは体内でゼロニンへと変化して、食物繊維と同じように血糖値の上昇を抑える働きを持っています。ゼロニンは炎症を抑える効果があるだけでなく、血糖値の上昇も抑える効果があるのです。

食物繊維とプロキセロニンは基本的に血糖値の上昇を抑える役割ですので、糖尿病の予防としての効果が強いだけです。基本的に糖尿病を改善してくれるわけではないのです。

しかしノニには多くの栄養素があるため、糖尿病を改善するための栄養も含まれているのです。

糖尿病を改善するのは抗酸化作用

糖尿病になると上昇した血糖値を下げようとインスリンという成分を分泌するようになります。このインスリンは膵臓で分泌されるため、糖尿病になると膵臓の働きが弱くなるのです。

この膵臓のように弱った内臓を健康的に強くしてくれるのは、抗酸化作用による免疫力アップです。ノニによって内臓を強くする事は、糖尿病を改善する事に繋がっているという事になります。

高血圧にも効果のあるノニジュース

ノニの健康効果が近年注目されるようになったのは、近年増え始めた生活習慣病などの症状に対応している事も関係しています。

動脈硬化や脳梗塞、高血圧や肥満などが原因で起こる症状は特にノニの効果が期待できる症状になっています。

ここでは特に高血圧に効果のある栄養素を説明していきます。

スコポレチンは血管を柔らかく

抗炎症効果が期待できるスコポレチンですが、これは血管を柔らかくする性質も持っています。高血圧は血管が狭まっているせいで起こる可能性もありますので、スコポレチンによって高血圧を改善できる可能性は高いという事になります。

血管が切れると重症になりやすいですので、柔らかく切れにくい血管と言うのは健康を維持するためには必要不可欠なのです。ノニに含まれる成分には他にも血行に影響を与える物が存在しています。

ミネラル類が血圧に作用

ノニに多分に含まれているミネラル類は血圧が急に上がるのを抑えてくれます。

ミネラル類は体を健康的にする上で必要不可欠な栄養素ですが、体内で生成できないので食べ物から摂取する必要があります。特にカリウムが多く存在していて、血液に影響を与えます。ただこれには注意が必要で、人によっては高カリウム血症を起こす可能性があります。不整脈や吐き気を起こすだけでなく、放置すると死に至る可能性もある症状ですので、摂取量には十分注意する必要があります

飲みすぎさえしなければ、むしろ血圧を下げる役割を担ってくれるので、自分の体の状態もしっかりと知っておく必要がある事を覚えておきましょう。

ビタミンが体内の悪玉コレステロールを倒す

ノニには各種ビタミンも豊富に含まれているため、血液中にある悪玉コレステロールを減らしてくれます。その結果血管が厚く狭まるのを防ぐ事に繋がります。

悪玉コレステロールは血液中に過剰に増えると動脈硬化を起こす事になりますので、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす原因にもなります。

悪玉コレステロールが増える要素の多くは肥満に繋がっているため、肥満体型の人は特にノニを飲む事で高血圧の予防に加えてダイエットもしていくようにしましょう。いくらノニが悪玉コレステロールを減らすと言っても増やす原因を無くさないと、いつ動脈硬化が起こるか分かりませんよ。

セロトニンで不眠解消

ノニジュース 効能
ノニによってダイエット、アンチエイジング、様々な健康効果を期待できるわけですが、その上でさらに不眠症を解消してくれる効果も期待できます。

まずセロトニンというホルモンが存在するのをご存知ですか。こちらは幸せホルモンとも呼ばれるもので、神経の興奮を抑える働きを持っています。このセロトニンはメラトニンという睡眠を促すホルモンの分泌にも一役買っているため、睡眠不足を解消するのに役立ってくれるのです。

ただノニにセロトニンが含まれているわけではありません。セロトニンは脳内で分泌されるホルモンで、これはトリプトファンとスコポレチンによって分泌が促されるようになっているのです。このトリプトファンとスコポレチンがノニに含まれているため、不眠症の改善が見込めるわけです。

ストレス軽減もセロトニン

セロトニンが純粋に睡眠を促してくれるようになるだけでなく、他の要素でも睡眠の質を上げてくれています。それがストレス軽減です。セロトニンが幸せホルモンと呼ばれているのは、緊張感や不安感といったストレスを和らげる働きを持っているからに他なりません。

ストレスは自律神経を乱す原因でもありますし、自律神経が乱れると質の良い睡眠が取れなくなります。寝ても疲れが取れない、寝ている時間は長いのに寝た気がしない、夜中に何度も起きてしまうといった症状の改善もセロトニンによって期待できるのです。

ストレス発散の方法は人によると思いますが、場合によっては簡単にできない人もいますよね。そういう人ほどストレスが睡眠の邪魔になっている可能性が高いので、ぜひノニジュースで不眠症を改善してみてください。

ノニはイリドイドの1つ

これまでにノニには多くの健康効果を期待できると話してきました。これだけ多くの栄養を含んでいるのはイリドイドという成分を含んでいるからです。

イリドイドというのは体内に入ると消化酵素によって活性化する成分の事で、植物によって違いはありますが、いくつもの健康効果を発揮してくれる成分になっています。

ノニに含まれているイリドイドは特に抗酸化作用としての効果が強いとされています。抗酸化作用は体全体を健康的で強くしてくれるため、健康維持にも美容にもダイエットにも効果があると話しましたよね。それはこのイリドイドとしての力をノニが持っているからだったのです。

イリドイドが含まれている植物はいくつもあり、オオバコやオリーブにも含まれいてます。オオバコは神経保護や抗炎症効果が強く、オリーブは抗酸化作用だけではなく肝臓保護作用なども含んでいます。

このように健康的な食べ物として注目される植物の中にはイリドイドが含まれている事が多く、その健康効果は非常に高いです。

ノニはイリドイドを含んでいるからこそ、より高い健康効果を期待できる食べ物になっているわけです。

ノニは本当にスーパーフード?

ノニジュース 効能
ノニには多くの栄養が含まれていて、なおかつどれも健康に良いと刺される物ばかりです。そのため巷ではスーパーフードとしてノニジュースを推奨する方もいますが、そもそも本当にノニはスーパーフードなのでしょうか?

人によってはそもそもスーパーフードとは何かという疑問を持っている方もいると思いますので、まずはスーパーフードを簡単に説明します。

一般社団法人日本スーパーフード協会では、『栄養バランスに優れている、もしくはある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品』と『一般的な食品とサプリメントの中間の存在、料理の食材としての用途と健康食品としての用途を併せ持つ』の2つの要素を持つ物としてスーパーフードを定義しています。かいつまんで説明した文章になっていますが、概ねこんな意味になっています。

というわけで実際にノニの成分や用途を調べて、ノニがスーパーフードなのかを検証していきます。

栄養素のバランスは?

スーパーフードの条件の1つである栄養バランスというのは、1つの食品内でどれだけ多くの有効成分を含んでいるかどうかで決まるようです。有効成分というのは薬事的に効果効能を示す成分の事ですから、これを含んで初めて健康的な食べ物と言えるわけです。

この有効成分をいくつ含んでいればスーパーフードと呼ばれるのかは今の所あやふやなのですが、一説によると12種類以上あれば認められるそうです。確かに身近の食べ物を想像しても12種類以上栄養が含まれている食べ物は、中々思いつかないですよね。

さて肝心のノニにはどれだけの有効成分が含まれているかと言うと、153種類あると言われています。しかもまだまだ研究し尽くされていないだけでもっとあるのではとも言われている程です。スーパーフードとしての栄養バランスの基準は文句なしでクリアしてますね。

ちなみにスーパーフードの1つとして有名なローヤルゼリーは40種類ほどという事ですので、如何にノニが栄養を多分に含んでいるかが分かりますね。

健康食品としての用途は?

スーパーフードの条件として料理としての用途と健康食品としての用途の1つを併せ持つかどうかが存在します。

健康食品とは健康の保持増進に役立つとして販売されている物の事です。具体的な決まりはありませんが、一般的な食べ物と区別するために付けられたため、基本的に健康を目的として食べる物を健康食品と呼ばれるようになりました。

ノニの場合はノニジュースとして果汁を絞って飲む他にも、ノニサプリメントとして健康補助としての役割も持っています。つまりこちらのスーパーフードの条件も満たしていると言えるでしょう。

むしろノニの場合は健康食品としての用途よりも、普通の食品としての用途が欠けている可能性が高いです。ノニは独特の匂いと味を持っているので、人によってはとても飲めないと言うくらいの不味さでも有名です。実際に売られているノニジュースも不味いと評判で、テレビでは罰ゲームに使用される事もあるほどです。

ノニは実はスーパーフードとして取り上げられる事がほとんどないのですが、もしかしたらこの食材としての用途がほとんどないほどの不味さが原因なのかもしれません。

味に関しては近年ノニの収穫方法や熟成期間を調整する事でまろやかになるという結果も出ていますので、生でも食べられるような事になれば、ノニもスーパーフードとして世界的に認められるのかもしれませんが、基本的にはノニジュースとして、健康食品として扱う事になりそうです。

ノニで健康維持

ノニジュースは、風邪をひきやすい人などにもとてもオススメです。

ノニには免疫力を高める成分があるので風邪をひきにくくなったり、インフルエンザなどのウィルスに対しても非常に効果があり、同じように免疫機能が高まることからガンの予防にもなります。

さらに同じように、自己免疫力を高めることでアトピーにも効果がみられるそうです。

また残業続きの方は、日々の疲れが溜まりにくくなり翌朝スッキリ目覚めることができるなど、ノニジュースを摂るだけでたくさんの効果がみられるようになります。

ノニジュース 効能
スーパーフルーツと呼ばれるだけあってその効果は様々な面で発揮しているようですね。

ひとつの悩みの解消のためにノニを摂取するのも良いと思いますし、ダイエットもしたいし肌もきれいになりたいとふたつの悩みを解消するためにもノニは効果的ということです!

ダイエットサプリなどに頼らず、自然のフルーツの成分を有効に活用してみるのも良いかもしれませんね。

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ノニの効能を活かしたジュースとは?

ノニジュース 効能
ノニジュースは様々な効能がある反面、体に合わない人には副作用のようなものがでてくることがあります。

すでに飲み始めた人で副作用のような症状が気になったらランキングの副作用の検証内容と比較して、他のジュースにもチャレンジしてみてください。

ノニはもともとは果実なので、より自然に近い形で摂取すると、副作用も少なくなると考えられます。

添加物を入っていない絞っただけの100%ジュースであるノニスピリットはそういう点でオススメです。

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悪い効果も0ではない

ノニに含まれている栄養素は100種類以上もあり、そのどれもが健康的な体作りに役立つものとなっています。しかしそんな万能のフルーツとも呼ばれるノニでも、悪い効果が全く無いわけではありません。

ノニにはカリウムが含まれているので、高カリウム血症の方は症状が悪化しやすいですし、肝機能障害を起こす可能性もあります。

これらはそれぞれすでに体に問題がある人に限りますが、そうでない人でも悪い症状が出る事があります。

例えば下痢などがノニの副作用としてよく挙げられます。しかしこれは腸内の悪い成分を体外へと排出しようとしている動きのため、副作用ではなく好転作用と考えられています。

ただ健康に良いとだけ聞いていた人からすればいきなり下痢っぽくなると、本当に健康に良いのかと疑問に思ってしまいますよね。こういった好転作用は他にも体のかゆみやだるさとして現れる事があるので注意しましょう。

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ノニジュースの過剰摂取は当然NG

ノニジュースが健康に良いという事で、より多く飲めばより多くの健康効果を期待できると思う人がいるかもしれませんが、それは違います。

ノニに限らず栄養素は多く摂り過ぎれば体にとって有害になります。ノニジュースの場合は過剰に摂取すると肝臓へのダメージが大きくなります。実際にノニジュースの飲み過ぎで肝機能障害を起こした人もいるほどです。

ただこちらの方は1日に1.5Lのノニジュースを3週間飲み続けた結果ですので、ノニジュースを飲み過ぎて被害が出る事は基本的にありません。ただ過剰摂取は体にとって良い影響を生むわけではない事を覚えておきましょう。

ノニはサプリもある

ノニは独特の匂いと味が強烈すぎるため生で食べる事はまずありません。そのためにジュースに加工されるケースが多いのですが、それでも不味い事には変わりません。そういった飲みにくさを改善すべく作られたのがサプリメントです。ノニジュース以外にもノニサプリメントでノニを摂取する事ができます。

ただしノニサプリメントは製造過程でどうしてもノニの栄養素が少なくなってしまいます。ノニ自体の成分量もあまり多くできないので、ノニジュース程効果を実感できないと言われています。

ただノニの匂いと味がどうしてもダメという人も多いと思いますので、そういう人はサプリメントでノニの栄養を摂取しましょう。

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ノニスピリットはこんな人にお勧め

ノニスピリット
ノニジュースの中でも人気の高いノニスピリットは、1本当たりの値段も安いため、初めてノニジュースを飲む人にもお勧めです。

ノニスピリットはノニで得られる健康効果をさらに高めるために別の成分も配合している所が特徴です。

その内の1つがギャバと呼ばれる成分で、リラックス効果が高い成分として有名です。ノニに含まれるスコポレチンと合わせてストレスを軽減してくれるので、普段ストレス発散をあまりできていないなと言う人にお勧めです。

2つ目はレスベラトロールです。こちらは赤ワインに含まれるポリフェノールの1種で、美肌効果が期待できます。美しく若々しい体を維持したいと言う人にお勧めです。

この2つの特徴をしっかりと実感したい人はぜひノニスピリットでノニジュースを体験してみてください。

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まとめ

  • 最近一般的に販売されているノニジュースは誰でも飲みやすいように加工されており、臭いや味に関しては保障されている。
  • ダイエットやアンチエイジングにも効果が期待できる。
  • ノニには免疫力を高める成分もあるので疲れが溜まりにくくなる。