まだ知らないの?ノニジュースに疲労回復効果がある理由公開します

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「あー、疲れた」という言葉が、口癖になっていませんか?家事や仕事、育児などをこなしていると、知らず知らずのうちに疲れが溜まり続け、ついつい「疲れた」という言葉を連呼してしまいがちですよね。

そのようなときにおススメしたいのが、クエン酸の摂取です。クエン酸はかんきつ類などに含まれている成分で、疲労回復効果を期待することができます。ですが、クエン酸の効果は体力回復のためのものであって、ストレスからくる精神的な疲れに対する回復効果はあまり期待することができません。

では、心も体の疲れてしまったら、いったいどうすればよいのでしょうか?いちばんのおススメは、ノニジュースを摂取することです。

疲労回復に効果のある成分とは?

ノニには美容と健康の増進に役立つ成分がふんだんに含まれています。

そして、疲労回復に役立つという、クエン酸、バリン、ロイシン、イソロイシン、BCAA、さらにストレス解消に役立つトリプトファンという成分も含まれています。

つまり、心と身体の疲れを同時に回復させたいのであれば、ノニの摂取が最も合理的な方法であるということですね。

また、ノニにはビタミン類やミネラル類も豊富に含まれていますので、疲労回復だけではなく、生活習慣病の予防やアンチエイジング対策にもおススメですよ!

ノニジュースでは味がちょっと…という方は、ノニのサプリで試してみることをおススメします。

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疲労回復に効果のある他のサプリは?

では、ノニ以外に疲労回復効果を期待することのできる成分には、どのようなものがあるのでしょうか。

ビタミンBサプリ

ノニ 疲労回復
ビタミンBは数種類に分類されていますが、それぞれにタンパク質の合成、血行不良の改善、慢性的な疲労回復効果などを期待することができます。

コエンザイムQ10サプリ

ノニ 疲労回復
引用元:健康カガクラボ

抗酸化作用を持っているため、アンチエイジング成分としてお馴染みのコエンザイムQ10。コエンザイムQ10には活性酸素除去効果を期待することができますので、アンチエイジング効果だけではなく、疲労回復効果も期待することができます。

アスパラギン酸サプリ

肝機能を保護する成分として知られるアスパラギン酸は、タンパク質の代謝や糖新生作用により、エネルギー不足解消に役立ちます。

ニンニクにも疲労回復効果が!?

ノニ 疲労回復
上記に挙げたものは、疲労回復効果期待することのできる代表的な成分配合のサプリですが、私たちの身近にある食品の中にも、疲労回復効果を持つものがあります。

それは、ニンニク。ニンニクにはアリシンという成分が含まれており、この成分がビタミンB1と結合することにより、素早い疲労回復効果を期待することができます。

ニンニクは臭いがちょっと…という方も、週1回程度はニンニクを摂取して、疲労回復のための工夫を行ってみてはいかがでしょうか。

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疲労回復+αの効果をもたらすノニジュースがおすすめ

さて、ここまでノニ以外の疲労回復サプリメントのお話をしてきました。

どのサプリも疲労回復に効果をもたらしてくれますが、やはり一番おすすめなのは、ノニサプリメントやノニジュースの摂取です。

ノニでしたら、疲労回復に大きな効果をもたらしてくれるのと同時に、健康増進やダイエット効果をもたらしてくれるからです。

また、精神安定を促すセロトニンを促すための「トリプトファン」が多く含まれているため、質の良い眠りを手に入れられ、心身ともに疲労回復を行えるでしょう。

150種類以上の栄養素を含むノニを日々の生活に摂り入れ、健康的な毎日を手に入れましょう。

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まとめ

  • ノニは疲労回復だけでなく、生活習慣予防やアンチエイジングにも効果あり
  • ノニ以外の疲労回復サプリも種類は様々だが多様な効能を実感したいならノニがおすすめ
  • ノニは心の疲れを癒したい方にもおすすめの食品