ノニジュースの副作用が気になって敬遠してたけど飲んだらすごかった!

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皆さんはノニジュースを知っていますか?

テレビ番組の罰ゲームなどでよく使われていたとても独特の味がするジュースなのですが、健康飲料として人気があるようです。

私も最近ノニジュースが気になりだし購入を検討したのですが、少し「副作用」が気になってしまい、飲むのを敬遠していたんです。

気になるノニジュースの副作用とは

ネットでノニジュースの副作用について調べてみると、次のような症状があるようでした。

  • 倦怠感
  • 眠気
  • 便秘
  • 下痢
  • 皮膚疾患
  • かゆみ
  • 肝臓障害

もっと細かく見ていくとノニジュースを飲むことで他にも様々な症状があらわれているという人がいるようなのですが、健康飲料として売り出しているノニジュースにこんな副作用があるのは驚きで、私はどうしてもこの副作用が気になってしまいノニジュースの購入に踏み出せずにいました。

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副作用だと思ってた症状は好転反応だった?!

しかし、ノニジュースの副作用についてしらべていくうちに「好転反応」という言葉をみつけました。

好転反応というのは東洋医学の言葉であり、漢方や健康食品などを利用したときには、はじめにあらわれる現象です。

例えばどんなに良い成分を体に取り入れても、この良い成分の刺激に体が反応して、不快な症状が一時的にあらわれることがあるんだそうです。

実際に好転反応には、次のようなものがあるようです。

  • 弛緩反応
    だるさ、眠気、倦怠感
  • 過敏反応
    便秘、下痢、痛み、発汗、腫れ
  • 排泄作用
    尿の色の変化、吹き出物、目やに
  • 回復反応
    発熱、吐き気、腹痛、痛み

体が成分に順応すればこういった症状もおさまり、様々な体の不調が良いほうへと転んでいきます。

数多く報告されているノニジュースの副作用は、この好転反応の症状にあてはまると考えられるでしょう。

つまり上で紹介したような症状が出たとしても、それはあくまで一時的なものでノニジュースに体が慣れることで症状も収まるということです。

ただし、厚生労働省では次のような発表もしています。

  • ノニはカリウムを多く含みます。腎臓疾患のためカリウムを制限した食事を摂っている人は、ノニの使用を避けるべきです。
  • ノニの使用による肝障害が報告されています。ノニには肝疾患を悪化させるかもしれない化合物が含まれていることから、肝疾患を持つ人は使用を避けるべきです。

引用元:「統合医療」情報発信サイト

このことからノニジュースによる副作用の心配はしなくてもよさそうですが、腎臓疾患や肝疾患がある人はノニジュースを飲むのは控えたほうが良いということがわかります。

正直ノニジュースの副作用の話は調べてみると意外とみつかるため、「ノニジュースを飲むのはやめたほうがいいかもしれない」と思っていたのですが、「ノニジュースを飲むことであらわれる悪い症状は好転反応によるもの」と考えると副作用の心配はしなくても良さそうです。

副作用がないなら多くの人が様々な体の変化を実感しているノニジュースを飲まない手はないかなと思います。

関連記事ノニジュースで副作用?それ実は好転反応かも!どんな症状が出る?

ノニジュースの効能・効果

副作用の心配もあまりしなくて良さそうなので、ノニジュースを実際に飲んでみたいと思ったのですが、せっかくなら「ノニ」にどんな成分や効果が含まれているのか調べました。

ノニジュースも成分は同じ?

ノニの果実には、なんと150種類以上の成分が含まれています。
たったひとつの果実に150種類以上の成分が詰まっているというのは驚きです。

その成分の中には炭水化物、食物繊維、ビタミン類、必須アミノ酸といった普段よく耳にする成分から、アルカロイド、テルペン、スコポレチンといったあまり聞きなれないような成分まで含まれています。

そんなノニの果実を使って作られたノニジュースにも当然、たくさんの成分が含まれています。
しかし、すべてのノニジュースに含まれている成分の種類や量は同じではありません。
なぜならノニジュースごとに製造方法に違いがあるからです。

例えば原液100%であればより多くのノニの果実の成分を含んでいますし、ジュースで薄めて作られたものは原液100%に比べて、成分の含有量なども少なくなります。

しかし、その分原液100%に比べて飲みやすいというメリットもありますし、この部分は好みがわかれるところです。

ノニジュースの効果は7つ以上?!

たくさんの成分が含まれているノニジュースですが、ノニジュースを飲むことでどんな変化を実感できるのでしょうか?
いくつか紹介していきます。

美肌効果

女性にとって美肌効果ほど嬉しいものはないかもしれません。
ノニジュースにはビタミンCやβーカロテンが含まれており、抗酸化作用があります。

人の体は過剰に分泌された活性酸素によって、細胞が酸化しどんどん衰えていってしまうのですが、これは肌も例外ではありません。

抗酸化作用というのは、この活性酸素による酸化を防いでくれるものであるため、美肌効果が期待できるのです。

関連記事ノニジュースの美肌効果はどれくらい?有名人も愛用する理由とは

生活習慣病の予防

生活習慣病の原因のひとつに、血管が狭くなったり硬くなったりする動脈硬化があげられます。
ノニに含まれる成分である、スコポレチン、ミネラル、ビタミンによって動脈効果が起こりづらくなるため、生活習慣病の予防効果が期待できます。

関連記事ノニジュースで生活習慣病改善!脂肪分解のメカニズムご紹介

腸内環境の改善

腸内環境が荒れてしまうと、便秘やむくみ、肌トラブルなど様々な症状があらわれます。
ノニに含まれている「ペクチン」には、整腸作用があるため、腸内環境の改善が期待できます。

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むくみの改善

1日の終わりには足や腕がむくんでしまって困っているという人も多いでしょう。
ノニにはミネラル類(カリウム、カルシウムなど)が豊富に含まれており、むくみの原因となる毒素や老廃物、水分を排出する効果が期待できます。

関連記事ノニジュースはむくみ解消に効果抜群!知らなきゃ損する美脚術

アトピーの改善

最近ではアトピーなどのアレルギー症状に悩まされている人も多いです。

ノニには昔からアトピー性皮膚炎の対策として使われてきた「ビオチン」や、副腎皮質ホルモンやGABAといったストレスを和らげる効果のある成分も含まれているため、アトピーのかゆみを和らげる効果が期待できます。

関連記事ノニジュースはアレルギー改善に効果的!最強成分の秘密に迫る!

免疫機能の向上

ノニに含まれている「プロゼロニン」は体内で「ゼロニン」という成分に変化し、弱っている免疫機能を向上させる効果があります。

免疫機能が向上すると、体内に侵入した細菌やウイルスなどに対応できるようになり、感染症やがんにも対抗できるようになります。

関連記事免疫向上効果を持つノニジュースが関節リウマチの改善に役立つ理由

ダイエット効果

ノニにはたくさんの効果があり、腸内環境の改善、脂肪の分解、食物繊維による満腹感、血糖値の上昇の抑制など様々な効果が重なりあうことでダイエット効果が生まれます。

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ノニ 選び方
ここで紹介した効果はほんの一例ですが、これだけ効果があるなら、やはりノニジュースは飲まなきゃ損かもしれません。

もちろん、ノニジュースが体に合わないといった人も実際にいるのかもしれませんが、一度試してみる価値は十分あるでしょう。

ノニジュースの選び方と口コミ

副作用の心配があまりない上にたくさんの変化が期待できるとなれば、実際にノニジュースを買ってみたくなります。
実際にノニジュースを買う場合の情報を集めてみました。

どこで買える?

まず最初の問題はノニジュースをどこで買うかです。
やはり最も気軽なのは店頭に並んでいるものを購入する方法ですが、ノニジュースは普通のスーパーなどにはあまり置かれておらず、薬局や沖縄のアンテナショップなどの店頭に置かれているくらいです。

そのため近くにノニジュースを置いているお店があれば良いですが、そうでない場合は自然とamazonや楽天市場、それぞれのノニジュースの公式通販を利用することになります。

今回は手軽に申し込めるネット通販を利用してみようと考えています。

ノニジュースの種類が多いのに驚いた!

実際にノニジュースを通販で購入するためにインターネットで検索してみると、販売されているノニジュースの種類の多さに驚きました。

とはいってもすべてのノニジュースを購入するわけにもいきませんから、よく名前のあがっている3つのノニジュースの情報をまとめてみます。

のに元気

のに元気
まずは沖縄県で農薬を使わずに栽培されたノニを使用した「のに元気」という商品です。
農薬不使用で使われているノニがすべて沖縄県産ということで、国産のノニジュースを飲みたいと考えている人には良いかもしれません。

しかし、1日30~50㏄を目安に飲むようにおすすめされており、1日に飲む量が少し多いのが気になります。

実際にのに元気を利用している人の口コミもみてみましょう。

病気がちの家族のために購入。
知人から他社製のノニを勧められ、良さそうだけど高価なので躊躇していました。
楽天で検索したところ、こちらの商品と出逢い、値段もお手頃、沖縄産、無農薬と安心な良い品のようでしたのでお試しを利用させていただきました。
最初は「う・・・」と家族皆しかめ面していましたが、2、3回目からフルーティな味に慣れてきて、むしろおいしく感じるようになりました。

引用元:楽天市場

臭い・不味い・苦いと言われてるノニジュースですが、私は何の問題もなく飲めました。
賞味期限がだいぶ過ぎたワインかな?って感じの匂い。
確かに臭いチーズのような匂いもしました。
過呼吸発作のある主人の為にと購入しました。
パニック障害にいいと記載があった為。
結果は… 胸がザワザワと不安感がでて そわそわ
してる時に 少し飲んでみたら?と勧めたところ
飲んで間もなく 落ち着いた表情をする主人。
なんでも、これを飲むと ザワザワ感がなくなるとの事。
効果ありそうなので 続けようと思います。

引用元:楽天市場

のに元気の商品情報は次のようになっています。

  • 容量 740ml
  • 成分
    カルシウム、たんぱく質、マグネシウム、亜鉛、炭水化物、タンニン、ナトリウム、鉄、灰分 、チアミン(ビタミンB1) 、リボフラビン(ビタミンB2)、カリウム、総アスコルピン酸(総ビタミンC)
  • 産地 沖縄県産ノニ実を100%使用
  • 価格 定価4,320円(税込)琉球ショップにて
  • 特典の有無 まとめ買いすることで割引あり
  • ネットでの購入の可否
    楽天市場、amazon、琉球ショップなどで購入可能

関連記事のに元気は臭いがネックとの口コミも?効果や飲みやすさご紹介

ノニスピリット

ノニスピリット
次に紹介するのがサモア産のノニを使って作られたノニスピリットです。
サモアというのはオセアニアにある島国であり、気候や土壌などの条件からここに自生している天然ノニは、他のノニよりも優れているんだそうです。

実際にノニスピリットを利用している人の口コミを見てみましょう。

  • 産後からなんとなく気持ちがおちこみがちになることが多かったです。人工的なものに頼るわけにもいかずとても辛い日々でした。そんなときにネットでノニについて記事を読みなんとなくよさそうだなと思って試してみることにしました。最初はとてもまずくて失敗したなと思っていたいのですが、次の日気分がスッキリとしていたのです。もしかしたらという思いから毎日飲んでいます。早く昔の自分が取り戻せるといいな。
  • いろいろ試してみたものの、よくなるわけでもなく、こんなに冴えない状態が続くのかと悩んでいたとき、友人からノニスピリットを紹介され、騙されたつもりで試してみました。すると、飲み始めて1週間ぐらいで気持ちがスッキリして、その晩から快適に過ごせるようになったのです。

引用元:ノニジュース専門店 イーノニ屋

ノニスピリットの商品情報は次のようになっています。

  • 容量 540ml
  • 成分
    鉄、銅、亜鉛、マンガン、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウム、リン
    アスパラギン酸、グルタミン酸、セリン、アルギニン、プロリン、チロシン、グリシン、アラニン、シスチン、タウリン、βアラニン、γアミノ酪酸S、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、リジン、バリン、スレオニン、ヒスチジン、メチオニン、トリプトファン
    チアミン(ビタミンB1)、リボフラビン(ビタミンB2)、ビタミンB6、コリン、ビオチン、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、イノシトール
    スコポチレン、クエン酸、グルコン酸、デセン酸
  • 産地 サモア産のノニを使用
  • 価格 定価4,920円(税込み)初回購入者割引あり
  • 特典の有無 初回購入者割引あり
  • ネットでの購入の可否
    楽天市場やamazonでは取り扱っていないため、専門店を利用する必要あり

関連記事ノニスピリットの口コミに見る効果とは?最安値情報もお届け!

ハンズノニ

ハンズノニ
最後に紹介するのが有機JAS認定を受けているハンズノニです。
有機JAS認定を受けているということは、様々な厳しい検査項目をクリアした商品であるということですから、特に安全性を重視するならハンズノニが良いかもしれません。

実際にハンズノニを利用している人の口コミを見てみましょう。

以前は、高いノニジュースを飲んでましたが、高くてとても続きません。こちらは、お値段が安いのでどうかな?と、思いましたが以前のと比べると、酸味がありますが有りますが慣れると飲みやすく感じます。何より効果は、高いノニと変わりません。全く疲れにくくなりました。また購入する予定です。

引用元:Amazon

今回で2本目購入です。それまでは他社のノニジュースを飲んでいましたが、他社のはここのよりもやや濃い感じはしますが飲みにくかったです。それに比べてここのノニジュースはすっきりとした味で気に入りました。ノニジュースは、お腹によく効きます。ノニジュースを飲むまでの私は便秘症だったのですが、ノニを飲むようになってから殆ど便秘をしなくなりました。

引用元:Amazon

ハンズノニの商品情報は次のようになっています。

  • 容量 900ml
  • 成分
    鉄、たんぱく質、カルシウム、脂肪、マグネシウム、炭水化物、銅、ナトリウム亜鉛、灰分、マンガン、リン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、リジン、チロシン、シスチン、ブロリン、アラニン、セリン、グリシン、ロイシン、バリン、アルギニン、ヒスチジン、スレオニン、メチオニン、グルタミン酸、フェニルアラニン、アスパラギン酸、イソロイシン、トリプトファン、ポリフェノール、タンニン、ケルセチン
  • 産地 クックアイランド産のノニを使用
  • 価格 定価3,780円(税込み)初回限定割引あり
  • 特典の有無 初回限定割引あり
  • ネットで購入の可否
    楽天市場、amazaonなどで購入可能

関連記事ハンズノニの味は口コミで高評価?有機JASも認める効果とは

このようにノニジュースにも種類があり、それぞれ特徴もあるようです。

私は特に「サモア産」という点が気になったので、今回は「ノニスピリット」を購入しようと思います!

ノニジュース購入前の気になる点を解消

購入をためらう理由となっている副作用についても理解できたので、あとは購入するだけなのですが、やはり他にも気になる点がちらほらと…。

ドブの味と言われた悪評高いその味は?!

ノニジュースについて調べていて、よく目にするのが「味」についての情報です。
ノニジュースの味は「ドブの味」と表現されるくらい独特な味らしく、「良薬は口に苦し」を体現するような飲み物です。

実際ノニジュースが有名になったのも、テレビ番組の企画の罰ゲームで使われたことがきっかけですからね。

罰ゲームにも使われ、「ドブの味」と表現されるほど強烈な味を持つノニジュースですが、そんなに強烈な味を強調されると正直「飲み続けられるのか」不安になってしまいます。

実際にノニジュースを飲み続けるためには、どうしたら良いのでしょうか?

対策1…飲み続ける

ノニジュースを始めて飲むととにかくその強烈な味に悶絶してしまいますが、実は「飲み続けているうちに味や香りに慣れた。」「最初だけ我慢して飲み続けていたら、気づいたら飲みやすくなった。」という声が意外と多いのです。

せっかく買ったノニジュースですから、どんなにマズイと思っても、まずはグッと堪えて飲み続けてみることが大切です。

対策2…ジュースで割る

飲み続ければ慣れるといっても、「ドブの味」に慣れることができるかは人それぞれですし、購入したノニジュースによっても味に違いがあります。
そこでノニジュースを飲み続けるための方法として最もポピュラーなのが、ジュースで割る方法です。

オレンジジュース、リンゴジュース、野菜ジュース、乳酸菌飲料などでノニジュースを割ることで、独特な味を和らげられます。

例えばリンゴジュースで割って飲むと、ノニジュースの強烈な匂いがかなり和らいで、飲んだ直後はノニの味が気にならなくなります。

ただし、完全にノニ独特の風味を消し去ることは難しく、どんなジュースで割っても飲んでから数秒するとノニの味が口の中に広まることは覚悟しておかなければいけません。

とはいってもジュースで割ることによって、ノニジュースが格段に飲みやすくなるのは事実ですから、自分にぴったりの「ノニジュース×○○ジュース」の組み合わせを見つけることも、ノニジュースを飲み続ける秘訣です。

対策3…薬だと思い込む

そもそもノニ「ジュース」という名前がついているから、私たちは健康効果だけでなくノニジュースに「味」まで求めてしまっているのかもしれません。ノニジュースを「ジュース」ではなく、「薬」と考えれば案外その味にも案外耐えられるものです。

賞味期限は約1ヶ月

今回注文したノニスピリットは、1本あたりの内容量が540mlとなっており、1日に15ml飲むことが推奨されています。

もし1ヶ月毎日しっかり15ml飲んだとすると、450ml消費することになりますが、1本あたり540mlなので少し余ってしまうことになります。

ノニスピリットが1ヶ月で飲みきれなかった場合、気になるのが賞味期限です。
ノニスピリットは未開封の状態であれば、賞味期限が1年間となっているのですが、開封後はなるべく1ヶ月程度で飲み切るようにいわれています。

このように推奨されている通りに飲むと1ヶ月で飲みきれないので、どうしても賞味期限が気になってしまうのです。

ノニジュースは薬ではないため、推奨されている量より少し多めに飲むくらいであれば、特に体に悪い影響が出るということはありません。

しかし、人によっては直接飲むのは1日15mlで精一杯ということもあるでしょうし、だからといって開封から1ヶ月以上経ったものを飲むのも、あまり気はすすみません…。

困った時はレシピを検索

もしノニジュースを1ヶ月で飲みきれなかった場合、飲みきれなさそうな場合は、ノニジュースを料理に使ってみるのが良いでしょう。

「あのノニジュースを料理に…?」と首をかしげる人も多いでしょうが、実際にクックパッドでノニジュースを使った料理を検索してみると、意外とレシピがたくさん出てきます。

ノニ入りブラウニー

レシピ:https://cookpad.com/recipe/190332

ノニジュースを料理ならまだしも、お菓子に使うという発想はありませんでした。
このレシピだと12人分でノニジュースを大さじ2杯(30ml)使います。
「ノニジュースなんて絶対飲めない。」といっている家族に作ってあげてもいいですね。

ノニ麻婆豆腐

レシピ:https://cookpad.com/recipe/147618

麻婆豆腐にノニジュースを使っている人もいます。
こちらは4人分でノニジュース大さじ1杯(15ml)を使うため、余ってしまったノニジュースを消費するにはちょうど良いですね。

臭わないノニ納豆

レシピ:https://cookpad.com/recipe/146796

納豆とノニ、どちらも独特な匂いがしますが、これを一緒に食べるという人もいるんですね。
1人分でノニジュース小さじ1杯(5ml)使うため、毎朝納豆を食べるという人はたまにノニジュースをかけてみてもいいかもしれません。

ノニ
1ヶ月で飲みきれなかったノニジュースを捨ててしまうのは、とてももったいないことなので、色々な料理に使って余ったノニジュースもしっかりと消費しましょう。

またノニジュースを直接飲むのが苦手という人でも、料理などに使うと意外と独特の風味などが気にならなくなることもあります。

ノニジュースは薬ではありませんから、なんらかの体調の変化を実感するまでには時間がかかってしまうため、最低でも3ヶ月以上は飲み続けたいところです。

余ったノニジュースを消費するだけでなく、毎日飲み続けるためにもノニジュースを使った料理に挑戦するといいでしょう。

飲む以外の利用方法

「ノニジュース」という名前がついているだけあって、ノニジュースは「飲む」ものですが、実は飲む以外にもノニジュースは様々な方法で利用されています。

ノニジュースでうがい

ノニジュースはただ飲むだけでも良いのですが、なんとうがいをしてから飲むという方法もあるのです。

やり方はとても簡単で、ノニジュースを口に含んでいつものようにうがいをした後にゆっくりと飲み込むだけです。

特にのどの痛みが気になるときに、ノニジュースでうがいをすると良いそうです。

ノニジュースを肌に塗る

ノニに含まれている成分には「抗炎症作用」が含まれています。
そのため、特に肌に傷やニキビなどの肌荒れが出た時にノニジュースを塗ると良いそうです。

ノニジュースでシップを作る

捻挫などの腫れや炎症をともなるケガをしたときは、ノニジュースを含ませたガーゼを患部にあててラップをすることでシップ代わりになります。

ノニジュース
このようにノニジュースには、飲むだけでなく肌に塗ったりうがいをするといった様々な使い方があるのです。
こういった使い方はメーカーで推奨はされていませんが、様々な国で行われている方法です。

飲む以外のノニジュースの使い方を知っていれば、ノニジュースが余ってしまったときやいざというときにも役立ちます。

ノニジュースが届いた!

実際に注文したノニスピリットが自宅に届きました。

ノニジュース
ここまで紆余曲折ありましたが、最初に抱いていた不安もだいぶ解消されました。

もちろん味や飲み続けられるかといった不安もまだ残っていますが、とりあえずは3ヶ月以上飲み続けられるように頑張りたいと思います。

もし興味があったら、皆さんも一緒にノニジュースを飲み始めてみませんか?

公式サイトノニスピリットの公式サイトはこちら

まとめ

  • 数多く報告されているノニジュースの副作用は、この好転反応の症状にあてはまると考えられる。
  • すべてのノニジュースに含まれている成分の種類や量は同じではなく、ノニジュースごとに製造方法に違いがある。
  • ノニジュースの効果は多岐に渡り、美肌効果やむくみの改善、免疫機能の向上などが挙げられる。