ノニサプリメントの効果や注意点伝授!デメリットが多い事が判明

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ノニには種類がありますが、ノニサプリメントもその種類の一つです。

ノニジュースには抵抗があるという方は、サプリメントやカプセルタイプのものを好まれる方も多いようですが、飲みやすいというメリットの裏にデメリットもあります。

ノニで健康維持を図りたい方や、ダイエットやアレルギー改善などを目指したい方など、ノニで何かしらの効果を実感したい方に向けて、サプリメントのメリット・デメリットをそれぞれご紹介します。

ノニサプリメントに入っている「ノニ」の効能って?

最近、ノニが健康に良いと聞きますが、ノニの効能にはどのようなものがあるのでしょうか?

ノニは、ポリネシアの人々の間で2,000年以上も前から「奇跡のフルーツ」として、自然薬として重宝されてきたハーブです。

外傷や腫れ物などの外用薬だけでなく、感染症や、糖尿病、高血圧などの治療にも使われてきました。

ノニには、ビタミン・ミネラル・酵素・アミノ酸など多彩な栄養素が豊富に含まれているため、ノニを取り入れるだけで一度にバランスよく摂取することができます。

また、生活習慣病の予防や体の自然治癒力に高い効果を期待できるだけでなく、基礎代謝量を増やして余分な脂肪を燃焼させるのでダイエットにも効果があります。

さらに、心の安定をつかさどる脳内神経物質のセロトニンの分泌を促して、不眠症やうつ病を改善する効果もあるといわれています。

ノニのダイエット効果は本物?

ノニジュースにしろノニサプリメントにしろ、ノニ関連の商品を摂取してから体重が○kg痩せたという口コミは結構多く存在します。しかし体重は別に変らなかったと言う人も中にはいます。

ノニを摂取する事で体重が減る理由は2つあります。

まず1つ目は水溶性の食物繊維によって腸内の不要な成分が排出される事です。お腹の中に不要な成分が溜め込まれていればいるほど、体外へ吐き出される量も増えますので、これによる体重の減少量は人によってかなり個人差が大きいです。

便秘の人が特に大きく減りやすい効果になります。

2つ目は中鎖脂肪酸による効果です。普段私たちが食べ物から得る脂というのは長鎖脂肪酸という脂肪酸で、これは消化するまでの時間が長いため体内に残りやすいです。

対して中鎖脂肪酸は余分な脂を取り除くだけでなく、消化するまでの時間も短いので体内に残りにくい性質を持っています。こちらも普段から脂分多めの食事を摂っているかどうかで大きく変わってきます。

ノニを摂取するようになってから体重が減るというのは個人差がかなり大きいという事になります。ただし中鎖脂肪酸に関しては摂取し続ける事で体内に脂が溜まりにくい状態を作れるようになるので、太りにくい体を作るのに適しています。

太るのを予防すると言う意味では非常にノニは役立ってくれますので、ダイエットとしてよりかはリバウンド予防としてノニを摂取するのをお勧めします。

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ノニ商品の種類とノニサプリメントの効果と注意点

ノニ サプリメント
ノニの種類には、ノニジュースと錠剤やカプセルのサプリメントがあります。

ノニは独特な臭いがあり、初めての方にはその臭いに耐えられないと思うこともあるかもしれませんが、その臭いこそが体に良い成分なのです。

ノニには生活習慣病予防や滋養強壮の効果があります。がん予防や糖病改善、高血圧、心臓疾患、関節炎に効果があり、免疫力を強化したり、切り傷などの外傷にも効果があります。

ただし、注意が必要なことが一点。ノニはカリウムを豊富に含んでいるので、高カリウム血症や腎臓透析をしている方は、医師と相談して摂取することが大切です。

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ノニサプリメントのメリット・デメリットって?

ノニジュースはクセがあって飲みにくい方は、サプリメントをオススメします。

まずは、ノニのサプリメントのメリット・デメリットを知っておきましょう。

メリット

  • ノニジュースよりも手軽に飲める
  • ノニの独特な味はほぼない
  • 食欲がない時でも必要な栄養素を摂取することが可能
  • 味がないので、飽きることがなく長期間継続して摂取することが可能
  • 携帯に便利。普段の外出から旅行まで手軽に持っていくことが可能

デメリット

  • サプリメントのソフトカプセルの製造工程は高熱処理で行われるため、熱に弱いノニの成分が損なわれる
  • 水と一緒に飲むだけなので、噛むことによって得られる満腹感はない
  • 飲み込むことが苦手な人は喉にひっかかる不快感がある
  • ノニに体が慣れていないため効果が強く出すぎることがあり、下痢や、便秘になることがある。
  • 血流を良くすることから皮膚温度が上がり、かゆみとなってあらわれる
  • 体のすみずみまで栄養がしっかりと行き渡るため、新陳代謝が上がることで、服用し始めのうちは、だるさを感じる

メリットデメリットは人によっても変わってくるという印象ですね。
味がどうしても苦手という方は、サプリメントでの摂取がよいかもしれません。

しかし、お腹の弱い方やサプリメント自体が苦手という方は、味の美味しいノニジュースもあるのでそちらを検討することをオススメします。

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デメリットは実は好転作用

ノニサプリメントのデメリットとして下痢や便秘、体がかゆくなる、体がだるく感じると説明いたしましたが、実はこれはサプリメントに限りません。これらの症状はノニ特有の症状ですので、ノニジュースを飲んだ際にも起こりうる症状です。

こういった症状があるという事は副作用なのかと疑問に持つ方も多いと思いますが、実はこれらは副作用ではなく好転作用と呼ばれる物です。

好転作用とは治療中に発症する症状の事で、体内の毒素を体外へ出そうとする時に起こる事が多いです。

下痢はノニに含まれる水溶性食物繊維が腸内の不要な成分を体外へ出したいがために起こる症状で、かゆみも血行が良くなっている証拠です。3日以内に症状が収まれば好転作用としての症状ですので、問題ありません。

ただ場合によっては3日以上続いて、好転作用ではなく普通に病気として症状が発症している可能性もあります。その時は1度飲むのを控えて経過を見るか病院で診てもらうなどの対応を取りましょう。

ノニは基本的に高カリウム血症や肝臓に障害を持っていない限り副作用は出ませんので、下痢やだるさを感じたとしても慌てないようにしましょう。

ノニ初心者はジュースかサプリメントか

ノニジュースは匂いや味が強烈で人によって好みが大きく分かれますが、ノニの栄養素を満遍なく摂取できます。

対してノニサプリメントは匂いや味こそはなく飲みやすいですが、ノニの栄養素がジュースに比べて格段に少ないというデメリットがあります。

このようにジュースとサプリメントとでは大きな差のあるノニ商品ですが、これから初めてノニを摂取し始める方はどちらから始めるべきでしょうか。

ノニ初心者に限って言えば、サプリメントの方が良いという意見が強いです。というのもまずノニは最初に好転作用として下痢やかゆみなどの症状が現れます。

これは人によって個人差があるだけでなく、最初にノニをどれだけ飲んだかによっても症状の程度が変わってきます。ノニサプリメントはノニの成分が少ないので、これらの症状もできる限り抑える事ができます。

もちろんジュースも飲む量を調節すればできますが、開栓後1ヶ月以内に飲み切らなければならないという賞味期限の事を考えると最初はサプリメントの方が良いでしょう。

またジュースよりもサプリメントの方が安く購入できます。万が一ノニが自分の体に合わないという事になると、ノニジュースはかなり高く感じる事かと思います。経済的な面で見てもノニサプリメントの方がお手頃です。

ただノニサプリメントはノニの成分が少ないため効果を実感しにくいと言うデメリットもあります。

しかしサプリメントで効果を実感できるような人ならわざわざジュースにする必要はないですし、サプリメントで効果が出なかったとすればその後でジュースも試して見れば良いだけです。

ノニを初めて摂取するから色々と不安と言う方は、やはりお手頃に変えるサプリメントがお勧めです。

お勧めノニサプリメント3選

ノニ初心者にはサプリメントがお勧めとお話ししましたが、実はノニサプリメントと一言で言っても種類がいくつもあります。なのでここではノニサプリメントのお勧めを3つほどご紹介します。

アサイー&ノニ

アサイー&ノニ画像
ノニに加えて話題のスーパーフードであるアサイーを加えたサプリメントが『アサイー&ノニ』です。

アサイーには美容効果の高いポリフェノールが含まれている他、カルシウムが牛乳の2倍、鉄分が牛レバーの4倍とノニとはまた違った成分を多量に含んでいます。主に美容効果が期待できる成分が多いのがアサイーの特徴です。

そして健康効果が期待できる成分が多いのがノニです。140種類以上の栄養が含まれているだけでなく、中鎖脂肪酸によるダイエット効果も期待できるので、健康維持にも役立ってくれるわけです。

アサイーとノニの組み合わせは意外と多いのですが、こちらではさらにコラーゲンやローズヒップと言った美容成分をプラスしています。綺麗で若々しくいたいと考えている人はぜひこちらを試してみてください。

美容と健康、この2つをしっかりと補ってくれる、サプリメントの優等生みたいな商品です。初回限定ですが980円で1ヶ月分が購入可能ですよ。基本料金は税込み2,041円ですが、送料無料なのでノニジュースよりかはかなり安い金額になっていますよ。

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丸ごと厳選生酵素

ノニ サプリメント
引用元:オーガニックレーベル

 
人が持つ酵素力に注目して作られたサプリメントで、ノニサプリメントと言うよりかは、ノニも含まれているサプリメントになります。ノニの配合量がそこまで多くないので、ノニを初めて摂取する人にお勧めのサプリメントになります。

酵素はまず体内に潜在酵素が存在していて、状況に応じて消化酵素と代謝酵素に分かれます。食べ物を摂取した時にはその食べ物を消化するために消化酵素となり、呼吸や体を動かすなどの活動をする時には代謝酵素となります。

この潜在酵素を生み出す力が酵素力になりますが、この酵素力は40代を境に減少していきます。すると今までと同じ量の食事をしても消化酵素に酵素を使いきってしまって、代謝酵素を作れなくなります。

こうなると体を動かすのが億劫に感じますし、逆に激しく運動すると今後は消化酵素が足りなくなって、食べた物が体内に残りやすくなるわけです。

この酵素力を高めるために作られたサプリメントが『丸ごと厳選生酵素』になります。なのでダイエット効果を期待する人で、特に40代以降の人にお勧めのノニサプリメントになります。

初回購入は送料分の500円のみと格安で手に入りますが、基本料金は4,900円と少々高い点に注意しましょう。

DMJえがお ノニ濃縮ソフト

ノニ濃縮ソフト
農薬を一切使用していない天然由来のノニに拘っていて、海外で生産されている天然ノニを日本の工場で加工するという安全面にも気を配った商品が『DMJえがお ノニ濃縮ソフト』となります。

余計な成分は一切含めず、ノニそのものを純粋にサプリメントにした物ですから、とにかくノニの効果を実感してみたい人にお勧めです。

品質への拘りがとにかく高く、食のオリンピックと言われているモンドセレクションで9年連続金賞を受賞した実績があります。海外産のノニは変な物が入っているのではと不安に思っている方にもお勧めの、安心と信頼のあるノニサプリメントになっています。

初回限定で半額の1,440円で1ヶ月分が購入でき、まとめて購入すると割引が発生するなどのコース販売も存在します。割引が最大で37.5%にもなるので、長期的にノニサプリメントを購入する事を考えている人にお勧めです。

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ノニサプリメントより効果が活かされるノニジュース

ノニサプリメントは製造過程でノニ本来の成分が失われたりサプリの表面を覆うものはノニの成分ではなかったりします。

一方ジュースであれば、添加剤を使わないことで自然の状態のノニを吸収することができます。

代表的な商品は、ノニスピリットです。

公式サイトノニスピリットの公式サイトはこちら

ジュースで割って飲むことができるので、味が苦手な人も、粒が苦手な人も簡単に飲むことができるところが、ノニジュースの魅力です。

サプリメントだけではなくジュースにも興味を持ったら、ぜひランキングものぞいてみてください。

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ノニサプリメントの効果は弱い?

ノニジュースに比べるとノニサプリメントは製造工程の中で栄養素が損なわれる事が多いです。実際にノニジュースと比べるとノニの成分量が10倍近く違いがあると言われている程です。

ではノニサプリメントではノニの栄養素を全く得られないかと言うとそういうわけでもありません。純粋に量が少ないだけであって0ではありません。

だから他に健康食品をすでに試しているなどしている場合にはノニサプリメントの方が良いでしょう。ノニに限らず様々な健康食品やスーパーフードにある栄養素は摂り過ぎれば必ず毒になります。

実際にノニジュースでも過剰摂取によって肝機能障害を引き起こした人もいます。こちらの方は1日に1.5Lのノニジュースを3週間飲み続けていたようです。さすがにこれだけの量を飲めば健康食品でも体に悪影響を及ぼします。

なので他にも健康食品やスーパーフードを食べている方は、むしろ配合量の少ないサプリメントの方が良いです。配合量が少ないからこそ安心して飲めるケースがあるという事を覚えておきましょう。

まとめ

  • ノニジュースはクセがあって飲みにくい、でもノニの成分が気になるし試してみたい、という方にサプリメントはおすすめ。
    錠剤を飲むのが苦手な方には不向き。
  • ノニはカリウムを豊富に含んでいるので、高カリウム血症や腎臓透析をしている方は、医師と相談してから摂取する。
  • ノニを初めて摂取するから色々と不安と言う方は、お手頃に変えるサプリメントがお勧め。