自律神経が原因かも!汗が止まらないのはうつ病のせいじゃない?

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うつ病になることによって汗をかきやすくなったと感じる人もいるかもしれません。

しかし、その汗の原因は本当にうつ病なのでしょうか?

汗をかくのはうつ病のせいではない?!

うつ病と症状が似ている「自律神経失調症」をご存知でしょうか?

うつ病と自律神経失調症は症状が似ているためついつい誤認してしまいやすいのですが、しっかりと違いがあります

まず自律神経失調症は、身体的、精神的ストレスや生活習慣が原因となって自律神経のバランスが崩れ、身体や精神面に様々な症状があらわれる状態のことをいいます。

自律神経は交感神経と副交感神経の2つの神経で成り立っており、通常はこの2つの神経がバランスよく働いています、

しかし過度なストレスを抱えることにより交感神経のほうが活発に働くようになってしまい、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

これが自律神経失調症です。

一方うつ病の主な原因は自律神経失調症と同じように精神的なストレスではありますが、症状があらわれる原因は自律神経の乱れではなく脳内の神経伝達物質の分泌異常にあります。

そのため、原因や症状が似ていても自律神経失調症とうつ病は違うものだといえるのです。

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自律神経失調症の汗について

うつ病とは異なる自律神経失調症になると、汗のかき方に変化があらわるケースがあります。

先ほど自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経で成り立っているといいました。

実は体の発汗は交感神経によってコントロールされているのです。

分かりやすくいうと交感神経は興奮系の神経で、副交感神経はリラックス系の神経になります。

基本的に人が活発に活動しているときやストレスを感じるときなどは交感神経が優位に働き、逆にお風呂に入ったり眠りにつくときは副交感神経が優位に働きます。

このように2つの神経がバランスをとりながら働くことで、体の様々な機能が正常に働き、汗の量も正常になります。

しかし、ストレスを過度に感じると交感神経の働きが優位になりすぎてしまい、汗の量が増えるのです。

そして自律神経失調症が原因で汗を多くかくようになってしまうと、汗をかくことを気にしたり、人前に出ることが怖くなったりします。

言い方をかえれば、ストレスや不安をさらに感じてしまうということです。

つまりその分さらに自律神経失調症が悪化して、汗の量も増えるという悪循環に陥りやすいのです。

自律神経失調症の汗の対処法

自律神経失調症で汗がよく出るようになってしまった場合、最も効果的な対処法は自律神経の働きを回復させることです。

しかし自律神経の働きを回復させるのは、簡単なことではありません。

具体的にはストレスをためない生活を送ったり、生活習慣を見直す必要があるわけですが、これらは対策をしたからといってすぐに効果が出るわけではありません

数ヶ月単位で対策を続けて、はじめて効果が出るのです。

きっと自律神経失調症で汗が出るようになってしまった人は、今すぐにこの汗をなんとかしたいと考えていることでしょう。

そういった人には、やはりデオドランド剤などの汗対策グッズを使うことをおすすめします。

デオドランド剤の効果は一時的なものです。

しかし、ひと塗りするだけで汗の量や臭いを抑えることができます。

自律神経失調症の人は汗の量が増えたことを気にしてストレスや不安を感じることで、さらに症状が悪化するという悪循環に陥りがちです。

そのためまずはデオドランド剤などの汗対策グッズを使って「汗対策をしてきたから、今日は大丈夫!」と思える状況を作ることが大切なのです。

そして、汗対策グッズの使用をしながらじっくり時間をかけて、自律神経失調症を根本的に改善するための対策に取り組んでいくといいでしょう。

うつ病 汗
うつ病と自律神経失調症は原因や症状は似ていますが別の病気です。

今まで「うつ病のせいで汗の量が増えたのかな?」と考えていた人は、「自律神経失調症のせいで汗の量が増えたのかもしれない」と考えると、今までとは違った対策を見つけられるかもしれません。

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まとめ

  • 自律神経失調症は、身体的、精神的ストレスや生活習慣が原因となって自律神経のバランスが崩れ、身体や精神面に様々な症状があらわれる状態。うつ病の症状があらわれる原因は自律神経の乱れではなく脳内の神経伝達物質の分泌異常。
  • ストレスを過度に感じると交感神経の働きが優位になりすぎてしまい、汗の量が増える。
  • 対策をしたからといってすぐに効果が出るわけではなく、数ヶ月単位で対策を続けて、はじめて効果が出る。
  • 今すぐに汗をなんとかしたい、という場合はデオドランド剤などの汗対策グッズを使うことをおすすめします。